스마트 폰과 컴퓨터의 사용이 평범 해짐에 따라 많은 사람들이 눈 건강에 대해 걱정합니다.
화면을 오랫동안 보면 눈이 쉽게 피곤할 수 있으며 장기적으로 시력이나 황반 변성을 줄일 가능성이 높아질 수 있습니다. 특히, 자외선과 푸른 빛 (파란색 빛)에 지속적으로 노출되면 망막이 손상 될 수 있습니다.
눈의 중심을 보호하고 시력을 유지하는 데 필수적인 Lutein Jiazanthin을 지속적으로 섭취하는 것이 중요합니다. 자연적으로 나이가 들어감에 따라 음식을 보충하거나 건강 기능성 식품을 사용해야합니다. 루테인 Jiazanthin을 어떻게 먹어야합니까?
제품을 선택하고 선택하는 올바른 방법을 자세히 살펴 보겠습니다!
Lutein Jiazanthin, 어떤 역할을합니까? Lutein Jiazanthin은 망막의 중심 인 황반의 카로티노이드 성분이며 자외선과 푸른 조명으로부터 눈을 보호합니다.
충분한 두 성분으로 인해 눈의 피로를 줄이고 황반 변성을 예방하며 명확한 시력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 함수를 줄일 수 있습니다.
특히, 루테인과 jiazanthin이 감소하면 시야가 흐려지고 장기적으로 황반 변성 또는 백내장과 같은 질병을 유발할 위험이 증가 할 수 있습니다. 그것은 자유 라디칼을 제거하여 시력을 보호하는 데 중요한 역할을하며,이 두 성분을 지속적으로 소비하는 것은 눈 건강을 유지하고 시력을 보호하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
Lutein Giazantin- 풍부한 음식은 식품이나 보충제를 통해 소비되어야합니다. 루테인 Jiazanthin이 풍부한 두 성분은 신체에서 자연적으로 합성되기 때문입니다. 녹색 채소에는 루테인과 jiazanthin이 풍부합니다. 꾸준한 섭취는 눈 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
계란 노른자에도 포함되어 있으므로 신체의 흡수 속도가 높습니다. 옥수수, 당근, 오렌지와 같은 노란색과 주황색 채소에는 많은 카로티노이드 성분이있어 눈 건강에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. , 보충제를한데 모으는 것이 효과적입니다.
Lutein Giazannin의 권장되는 권장 방법은 10-20mg의 루테인과 2-5mg의 Jiazantine을 복용하는 올바른 방법을 복용하는 방법이 적절합니다.
이 성분은 지방 이용성 비타민이므로 기름 함유 식사로 먹으면 흡수 속도가 더 높을 수 있습니다. 식사 후 먹는 것이 가장 좋으며 아침이나 점심 후에 먹는 것이 효과적입니다.
공복에 섭취하면 흡수 속도가 줄어들고 위가 불편할 수 있습니다. 시력 감소를 방지하는 것이 더 효과적 일 수 있으며 아스타 간틴으로 눈의 피로에서 회복하고 시력을 보호하는 데 도움이됩니다.
Lutein Giazanthin 제품을 선택할 때 고려해야 할 원료의 순도와 함량을 확인하십시오.
Marigold Flower Extract가 들어있는 가장 일반적인 제품이며 10mg 이상의 Lutein을 함유 한 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 두 가지 성분이있는 제품에 효과적입니다. 눈 건강한 효과는 시간보다 훨씬 낫습니다.
천연 원료가 사용되었는지 확인하십시오. 천연 루테인은 신체에서 높은 흡수율과 안전한 원료를 사용하는 제품을 가지고 있습니다. 추가 성분을 확인하십시오. 제품이라면 눈에 더 도움이 될 수 있습니다.
당신이 그것을 복용하면, 당신이 그것을 먹으면 부작용이있을 수 있으며, 하루에 40mg 이상을 섭취하면 카로티 혈증이 노란색으로 변하는 것을 볼 수 있습니다.
금식을 피하고 식사로 가져가는 것이 좋습니다.
결론 – 눈 건강을위한 섭취 Lutein Jiazannin! 이 두 성분은 자외선과 푸른 빛으로부터 눈을 보호하고 황반 변성을 방지하는 중요한 영양소입니다. 그것을 꾸준히 보충하는 것이 필수적입니다. 10 ~ 20 mg의 루테인, 2 ~ 5 mg의 Jiazanthin, Omega 3, 비타민 A를 섭취하여 효과가 증가한 후 흡수 속도를 높이고 공복 섭취를 피하고 일관되게 적절한 양을 섭취하십시오. 신체의 흡수율을 높이기 위해 원료가 들어 있습니다. ‘
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